本文转自：益阳日报益阳日报全媒体讯（通讯员 李蓉）“‘三长’（田长、河长、林长）联动信息系统的引入能够极大提高政府和村委会的工作效率，以前要每月重复巡查两三次，现在只需要巡查一次，这不仅减轻了基层干部的工作负担，还让我们有更多时间为群众提供服务。感谢大家讨论宁远舟。
多吃水果就能减肥吗？ 多吃水果可以在一定程度上帮助减肥，但它本身并不是减肥的唯一方法。以下是一些关于多吃水果与减肥的相关信息： 1. 水果是低能量高纤维的食物，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质。多吃水果可以提供足够的营养，并给予饱腹感，从而减少对高热量食物的摄入。 2. 水果中的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，有助于消化和排泄废物，减少便秘的发生。 3. 水果中大部分的糖是天然糖，相对较低的热量。与含有高糖量和加工糖的食物相比，水果更健康，更不容易导致体重增加。 4. 不同种类的水果对减肥的效果有所不同。例如，橙子和苹果富含维生素C和纤维，有助于新陈代谢，促进脂肪分解。葡萄柚则被认为具有促进脂肪燃烧和降低胰岛素水平的作用。 尽管多吃水果有助于减肥，但仍需要注意以下几点： 1. 平衡摄入水果的数量。虽然水果对健康有益，但过度摄入也可能导致摄入过多的糖分和热量。 2. 多食用各种水果。不同种类的水果富含不同的营养素，多样化的摄入有助于获得更全面的营养。 3. 将水果作为膳食的一部分，而不是代替主要饭菜。水果不能完全替代其他必需的食物类别，如蛋白质、脂肪和碳水化合物。 总的来说，多吃水果可以在减肥过程中提供营养，增加饱腹感，并帮助解决消化问题。然而，减肥还应该采取一个综合性的方法，包括合理的饮食结构、适量的运动和健康的生活方式。婉娘的良苦用心和深深的关爱让她们感到无比感激。 “看到赛场上的选手们努力拼搏的样子，我深受鼓舞。
夫妻没有结婚证生了孩子可以上户口吗？ 根据中国法律，夫妻如果没有结婚证，生了孩子是没有直接上户口的权利的。在中国，一般情况下，孩子的户籍随父母的户籍而定。所以，如果父母没有结婚证，父母中有一方户口所在地的政策会决定孩子是否可以入户口。有些地区对未婚父母生育的子女提供了相关政策和办法，比如可以通过补办结婚证、办理户籍迁移等方式让孩子上户口。具体的办理程序和要求可以咨询当地的民政部门或户籍管理部门。“那时媒体并不发达，信息渠道也很狭窄，但在这些老前辈身上，我们学到了开放、融合、学习、专注等精神和态度，对于从事艺术的后辈都是一盏盏指路明灯。 除了合作关系之外，杨紫和李现还曾是大学同学，所以这么多年以来，两人私下一直保持着密切的联系，还会每年为对方的生日送上祝福，对于这次的二大CP粉们还是比较开心的。